緊張
しない
方法

簡単にリラックスする方法はあるのでしょうか・・・

明日は大事な日だからとても緊張する。こんな背景を想像すると夜は緊張感で寝れないものです。とにかく落ち着こうと言い聞かせても余計心臓がドキドキしてくるものです。そんなときはいろいろなリラックス法を知っておくといいのです。　知っていることを全部試して見ましょう。

歌の無いＢＧＭでコーヒータイム・・・歌が入っていると余計な感情が入りリラックスの邪魔になります。リラックス法の一番人気。

ハーブ系の香を炊く・・・最近は１００円均でもお香があります。　火事に注意！リラックスする方法としては有名です。

体をほぐす・・・足のストレッチ、肩や腰も気持ちいいストレッチが効果的

自己暗示・・・これはコンテンツ管理人も詳しく分かりません。書店などで手に入れましょう。かなりリラックスする方法としては強力らしいです。

これらを片っ端から実行しましょう。　そのときは無心で（無心は無理なので明日のことは考えない）ゆっくりお風呂に入り、いい香り、いい音楽、思い出の写真などを見てリラックスしましょう。　両親の写真なども見るといいでしょう。　

やはり乗り越えるべき壁です

リラックスする方法はいくらでもあるのですが、緊張はするものです。　忘れようにも無理です。　自分の将来にかかわる事ですと尚更です。でもその緊張が自分を成長させる。
　乗り越えるべき壁なのです。　とにかく人生何回緊張する場面があるか想像もつきません。　それほどそんな場面は大小いくらでもあるのです。　一つずつクリアしていくことで成長があると心して臨んでください。適度の緊張は人生に大いにプラスになるでしょう。