リラックスする方法アロマオイル

アロマオイルはリラックスの定番ですが、どれがいい？

 

正直、お好みの自分が大好きな香りをチョイスするのがベストです。

 

アロマ専門家が述べている『リラックスするにはこのアロマ！』というのも参考にしつつ、

 

あくまで自分の好きな香り。

 

音楽と同じで香りも好みが違います。どんなに『リラックスにはモーツァルト！』と言われてもクラシックがキライな人に聞かせいてもリラックスするのでしょうか？

 

私はモーツァルトは大好きで、リラックスしたいときには聞いていますが、好みではない人にはただのバックミュージック程度の影響かもしれません。

 

そういった意味で自分で選びましょう。しかし案外高いのがアロマオイル。オススメ方法は、100円ショップでイロイロ買ってみる事です。袋からある程度の香りは判断できるため、アロマオイルなり、お香なりを購入するんです。

 

実際に使ってみて『この香り好き』という種類をピックアップして、本格的にアロマオイルを買うんです。癒やさされたらアロマデュフューザーを使うなりして本格的にリラックスアロマ生活を堪能して下さい。

 

アロマショップへいくとイロイロ店員さんが試させてくれるし、相談にのってくれますので良いです。勉強にもなりますし。

 

アロマは何故リラックスできるのか？

 

アロマテラピーは嗅覚（臭いの感覚）から脳へ行きます。その臭覚の元である香りの刺激が脳へ伝わるのですが、以前の記憶などが引き出される場合があるのです。

 

例えば懐かしい香りってあります？親の家だったり、好きなあの人の家だったり・・

 

そのような香りを嗅ぐと妙にリラックスできますね。香りってそれだけ大きなウエイトを占めているんですね。

 

 

香りの効果ってそれだけ大きい。だから良い香りを嗅ぎながら、リラックスしましょう。
その時のリラックスした良い空間を脳に焼き付けます。そして次から、リラックスしたい時にその香り用いるわけですよ。

 

どんなアロマを使っていいかわからない時はこの方法がオススメです。