リラックスする方法

明日は大事な日だからとても緊張する。

こんな背景を想像すると夜は緊張感で寝れないものです。

とにかく落ち着こうと言い聞かせても余計心臓がドキドキしてくるものです。そんなときはいろいろなリラックス法を知っておくといいのです。知っていることを全部試して見ましょう。

歌の無いＢＧＭでコーヒータイム・・・歌が入っていると余計な感情が入りリラックスの邪魔になります。リラックス法の一番人気。
ハーブ系の香を炊く・・・最近は１００円均でもお香があります。　火事に注意！リラックスする方法としては有名です。
体をほぐす・・・足のストレッチ、肩や腰も気持ちいいストレッチが効果的
自己暗示・・・これはコンテンツ管理人も詳しく分かりません。書店などで手に入れましょう。かなりリラックスする方法としては強力らしいです。これらを片っ端から実行しましょう。そのときは無心で（無心は無理なので明日のことは考えない）ゆっくりお風呂に入り、いい香り、いい音楽、思い出の写真などを見てリラックスしましょう。両親の写真なども見るといいでしょう。

やはり乗り越えるべき壁があるとリラックスしろと言っても無理です・・・
自分の将来にかかわる事ですと尚更です。

しかし、さまざまなリラックス方法を試すことは価値の高いことですので試してみましょう。

この動画をBGMとして、目を閉じてリラックスできる椅子に腰掛け、木漏れ日があたり、心地良い空間にいると自分自身想像してください。そうとうリラックスできます。

水のリラックス効果→水とリラックス効果

何事もリラックスしている状態が一番強いんです。緊張してガチガチだと筋肉がこわばってしまい、物事がうまく行かなくなりますので、意識してリラックス出来るように練習するといいでしょう。

あなたがもし成長期で成長に悩んでいるなら、リラックスする方法をたくさん取り入れ、リラックスできている時間を意識的に増やしましょう。

特にリラックスできていない『緊張している状態』が長く続き、夜も納得行く睡眠が得られないという状況ですと、成長にも影響がアリそうです。

そんなときはアロマオイルを使用したり、成長サプリメントを使用したりするといいですよ。特に成長サプリメントにもリラックスに関与した成分を配合したものまでアリます。→のびのびスムージー

私はいじめられていていつもリラックスなんて出来ていませんでした。常に学校では命の危機まで感じていましたからストレスは相当なものです。兄は大きいのに結果私は小さいままです。両親の身長から計算しても私の身長はかなりマイナスですから、ストレスが伸びなかった原因だと強く感じてります。

当サイトに有る緊張を和らげるさまざまな方法を試して、リラックス出来る時間を是非増やしてください。