エゾウコギで緊張対策

緊張するということは大変ストレスがたまります、そのストレスが重なると様々な体調不良の原因となります。
ある程度の緊張は生活する上で仕方ないのですが、極力ストレスを放出することも考えないといけません。

しかし、緊張自体を抑える栄養素として

エゾウコギがあります。

日本では北海道のみ、その他は寒期の寒暖の差が６０度以上ある国にしか生息しないと言われる【ハーブ】です。

蝦夷のエゾ、ウコギはウコギ科の掛けあわせ名称の植物で、根っこの部分、葉の部分にストレス軽減の期待成分があります。ウコギ科で有名なのは朝鮮人参ですが、同じ仲間です。

双方ともに元気成分として利用されています。

エレウテロサイドEという成分がエゾウコギに含まれますが、それが、βエンドルフィンの血中濃度を上げると言われており、精神的にも落ち着くと言われています。

βエンドルフィンはブラックジャックの映画でも有名な、『脳内モルヒネ』の成分として有名です。人はβエンドルフィンを持っており、苦しみ、痛みが続くと自然と多く分泌され、体をラクにします。

その補助としてエゾウコギを飲むと、よりβエンドルフィンが多くなり、ストレス対策、緊張対策として有用なんですね。

エゾウコギは２０００年以上の歴史（中国）があり安心して試してもらえます。

エゾウコギを緊張する場面の少々前に飲んでおくというのも良いでしょう。

会社や学校へ行くだけでも緊張するなら朝飲んでおく。

特別に緊張する場面があるなら、その前に。

ピルケースにいつも常備しておくと便利です。

私はスピルリナエゾウコギを愛用しております。エゾウコギを１日１グラム程度摂ると、実感しやすいそうなので、この製品はちょうどいいですね。

１日量を摂ると、１グラムのエゾウコギを摂取できます。

おでかけにはちょっと量があるので、他のエゾウコギサプリメントも良いでしょう。１日２粒なので、ピルケースにも入れやすく、出先のお供に良いですね。